Sono abbastanza soddisfatto della qualità dei materiali e della fattura di questa home gym. Permette di svolgere diversi esercizi e la dotazione di pesi a disposizione ( 58.5 kg), considerando anche il fattore attrito, è adatta secondo me anche per bodybuilders di alto livello. Per avere comunque una palestra per il body building davvero completa è sempre necessario integrare con la classica panca con bilanciere( per svolgere anche squat e stacco da terra), una serie di manubri e la sbarra per le trazioni. Questa home gym è stabile e robusta con cavi e leve di buona fattura. E’ sempre bene porla su un pavimento ben livellato altrimenti( come nel mio caso) traballa un po’, ma questo non ne pregiudica in nessun modo la fruizione. Ho trovato al momento un solo difetto: considerate le dimensioni della seduta, l’esercizio per i quadricipiti( leg extension) riesce ad eseguirlo bene solo chi è alto meno 1.7 m circa, altrimenti non si riescono a distendere bene le gambe. Un vero peccato… comunque tutti gli altri esercizi si possono eseguire bene anche se si è alti più di 1.7 m circa. Davvero ottimi per esempio gli esercizi per pettorali, dorsali e tricipiti. In circa 2 metri quadrati si ha a disposizione una piccola palestra per gli amanti del body building o per chi vuole solo tonificare il proprio corpo per restare in forma o a fini riabilitativi dopo un infortunio o per migliorare le proprie prestazioni nei più svariati sport. C’è da considerare comunque che è necessario avere più di 2 metri quadrati a disposizione per poter sfruttare bene questa attrezzatura. Per esempio per l’ esercizio del vogatore ci si deve sedere sul pavimento per tirare i cavi, oppure, una volta indossata una cavigliera, è necessario avere dello spazio per gli slanci delle gambe ( per tonificare i glutei). Per recuperare un po’ di spazio sul lato sinistro si possono rimuovere, secondo me, gli appoggi per fare le flessioni sulle braccia, che possono essere fatte bene con dei semplici appoggi per push ups, senza occupare spazio. Per ridurre un po’ i costi sarebbe stato meglio non fornire del tutto questi appoggi per le flessioni perché si finisce per pagare qualcosa che non si usa. Andare in palestra spesso richiede un bel po’ di tempo a disposizione, senza contare i costi abbastanza elevati dell’abbonamento mensile. Il problema principale con apparecchiature di home fitness di questo tipo è avere lo spazio a disposizione, dopo di che, sempre che rimangano le motivazioni per utilizzarle, permettono di potersi allenare comodamente a casa propria, negli spazi di tempo a disposizione, con un notevole risparmio anche dei costi, visto che il costo iniziale tende ad ammortizzarsi in breve tempo, specialmente se viene utilizzata da più componenti di una stessa famiglia. E’ vero che molti esercizi possono svolgersi anche solo a corpo libero, con i pesi però si può avere una maggiore gradualità nell’allenamento ed una migliore focalizzazione su specifici gruppi muscolari. Ovviamente niente vieta di svolgere anche esercizi a corpo libero o di natura più strettamente aerobica( corsa, nuoto, ciclismo, ginnastica aerobica, etc) Con questa home gym, per quanto riguarda gli esercizi di tipo più strettamente aerobico c’è da tenere in considerazione che si può usare anche come un vogatore ( anche se in tal caso le gambe rimangono ferme a differenza di un vogatore tradizionale). E’ davvero versatile, e con un po’ di fantasia si possono escogitare diverse varianti, anche solo per esempio cambiando impugnatura, inclinazione, etc . Permette di allenare tutto il corpo con la caratteristica però di focalizzarsi sempre su pochi gruppi muscolari per volta a seconda dell’esercizio svolto. Senza esagerazione, secondo me bastano anche solo pochi minuti al giorno per ottenere una soddisfacente forma fisica! Davvero un valido e divertente ausilio per essere stimolati in tal senso. Rapporto prezzo/prestazioni davvero interessante( circa 500 euro Novembre 2016). Il montaggio comunque
I am quite satisfied with the quality of materials and workmanship of this home gym. It allows you to perform various exercises and the weights available (58.5 kg), also considering the friction factor, are also suitable for high-level bodybuilders in my opinion. In any case, to have a truly complete bodybuilding gym, it is always necessary to integrate a set of dumbbells and a pull-up bar with the classic barbell bench (to also perform squats and deadlifts). This home gym is stable and sturdy with well-made cables and levers. It's always good to place it on a well-leveled floor otherwise (as in my case) it wobbles a bit, but this doesn't affect its enjoyment in any way. At the moment I have found only one defect: considering the size of the session, the exercise for the quadriceps (leg extension) can only be performed well by those who are less than 1.7 m tall, otherwise they cannot stretch their legs well. A real pity ... however all the other exercises can be performed well even if you are taller than about 1.7 m. For example, the exercises for the pectorals, back and triceps are really excellent. In about 2 square meters there is a small gym available for body building enthusiasts or for those who just want to tone up their body to stay fit or for rehabilitation purposes after an injury or to improve their performance in the most varied sports. However, it must be considered that it is necessary to have more than 2 square meters available in order to make good use of this equipment. For example, for the rowing exercise you have to sit on the floor to pull the cables, or, once you have worn an anklet, you need to have space for the leg swings (to tone your buttocks). To regain some space on the left side, in my opinion, the supports for doing push-ups can be removed, which can be done well with simple supports for push-ups, without taking up space. To reduce costs a bit, it would have been better not to provide these push-up supports at all because you end up paying for something you don't use. Going to the gym often requires quite a bit of time available, not to mention the fairly high costs of the monthly membership. The main problem with home fitness equipment of this type is having the space available, after which, as long as there are reasons for using them, they allow you to train comfortably at home, in the space of time available, with considerable savings also costs, given that the initial cost tends to pay for itself in a short time, especially if it is used by several members of the same family. It is true that many exercises can also be performed only with the body free, but with weights you can have a greater gradualness in training and a better focus on specific muscle groups. Obviously, nothing prevents you from carrying out bodyweight exercises or exercises of a more strictly aerobic nature (running, swimming, cycling, aerobics, etc.) With this home gym, as far as strictly aerobic exercises are concerned, you have to take into consideration which can also be used as a rowing machine (although in this case the legs remain stationary unlike a traditional rowing machine). It's really versatile, and with a little imagination you can come up with different variations, even just for example by changing the grip, angle, etc. It allows you to train the whole body with the characteristic, however, of always focusing on a few muscle groups at a time depending on the exercise performed. Without exaggeration, in my opinion, even just a few minutes a day are enough to get in satisfactory physical shape! Really a valid and fun aid to be stimulated in this sense. Really interesting price/performance ratio (about 500 euros November 2016). The montage anyway