Ognuno di noi sogna di avere addominali scolpiti e un fisico sempre in forma. La pancetta (che per alcuni sarà anche sexy, ma sembra più che altro una giustificazione), è la prima cosa da buttare giù in vista dell’ estate e della famigerata prova costume. Ma quali sono gli strumenti più adatti per ritrovare la forma senza troppi sacrifici, e quali i giusti esercizi per gli addominali? Uno dei migliori, a parte controllare la nostra alimentazione, è l’ utilizzo di una buona panca per addominali. Come molto sportivi sanno, per raggiungere in fretta certi risultati e soprattutto per riuscire a mantenerli nel tempo, è essenziale tenere conto di due fattori insostituibili: una sana e corretta alimentazione e una vita attiva, in cui poter trovare il tempo di praticare sport. Il consiglio che tutti dovrebbero seguire è di non tralasciare nessuno dei due aspetti. Una sana alimentazione, che eviti cibi troppo grassi e prediliga frutta e verdura senza però rinunciare a niente è alla base di una buona salute. Questo vale per tutti i muscoli, ma in particolare se ci riferiamo alla ginnastica per addominali. Lo sport, infatti, ci aiuta a non accumulare calorie in eccesso che con il tempo si trasformerebbero in pancette, cuscinetti e via dicendo… Diffidate di quelle diete che promettono di farvi ritornare in forma in una o due settimane: abbinare la giusta dose di sport e di esercizi è fondamentale per scolpire bene il vostro fisico e soprattutto per prolungare i risultati. A proposito del movimento fisico, per migliorare gli addominali un ottimo aiuto può esserci dato dalle famose panche per ginnastica per addominali. Ma vediamo esattamente di che si tratta e se le panche riescono davvero a farci ottenere dei risultati per il nostro benessere. Eseguire gli esercizi di ginnastica per addominali senza il supporto di un attrezzo è particolarmente pesante, e a volte si rischia di effettuare in modo scorretto l’ esercizio, con danni per la nostra schiena e non solo. Le panche per la ginnastica per addominali, invece, cercano di ovviare a tale problema garantendoci la giusta postura durante tutta l’ esecuzione del movimento e alleviando di gran lunga lo sforzo e la fatica. L’ avvento della panca per ginnastica per addominali ha rivoluzionato totalmente il mondo del fitness. Questo tipo di attrezzo viene creato ed utilizzato per allenare i muscoli addominali, per ottenere il massimo dei risultati nella maniera più comoda e corretta possibile. Tra le panche per addominali più vendute questa è sicuramente la più versatile. Permette, infatti, di allenare tantissimi altri muscoli del corpo e non a caso viene venduta a un prezzo decisamente superiore rispetto alla media. Se siete alla ricerca di un attrezzo versatile e siete pieni di buona volontà, però, alla lunga potrebbe rivelarsi una scelta assolutamente vantaggiosa. Lo schienale può essere mantenuto fisso per allenare braccia, pettorali e spalle, o inclinato per lavorare sui diversi tipi di addominali ed eseguire un po’ di stretching. Grazie alle maniglie imbottite, inoltre, è possibile effettuare comodamente le flessioni, mentre il poggiapiedi mobile permette di eseguire esercizi per le gambe. In questo modo si potrà eseguire un programma di allenamento completo che andrà a toccare tutti i principali gruppi muscolari. Nonostante la complessità dello strumento, molti utenti si sono dichiarati più che soddisfatti per la semplicità di montaggio (che non richiede l’uso di attrezzi) e di utilizzo. Una volta visionate le caratteristiche principali del nuovo prodotto in esame, ti invitiamo a mettere ordine nella tua mente attraverso il seguente confronto tra pro e contro, per non limitarti alla ricerca del prodotto più economico. Pro Multifunzionale: Adatta non solo per gli addominali ma ad altri tipi di esercizi per lavorare i pettorali, le spalle, le gambe. Avrai più attrezzi in uno e questo non può che rallegrare gli spiriti più competitivi e volenterosi. Cuscinetti ruotanti: Faticare si,
Each of us dreams of having sculpted abs and an always fit physique. The bacon (which for some may even be sexy, but seems more like a justification), is the first thing to throw down in view of the summer and the infamous swimsuit test. But which are the most suitable tools to get back in shape without too many sacrifices, and which are the right exercises for the abs? One of the best, apart from controlling our nutrition, is using a good sit-up bench. As many sportsmen know, to quickly achieve certain results and above all to be able to maintain them over time, it is essential to take into account two irreplaceable factors: a healthy and correct diet and an active life, in which you can find time to play sports. The advice that everyone should follow is not to overlook either aspect. A healthy diet, which avoids foods that are too fatty and prefers fruit and vegetables without giving up anything, is the foundation of good health. This applies to all muscles, but especially if we are referring to abs gymnastics. In fact, sport helps us not to accumulate excess calories which over time would turn into bellies, bearings and so on... Be wary of those diets that promise to get you back in shape in one or two weeks: combine the right amount of sport and exercises is essential to sculpt your body well and above all to prolong the results. Speaking of physical movement, to improve the abs an excellent help can be given to us by the famous gymnastic benches for abs. But let's see exactly what it is and if the benches really manage to make us get results for our well-being. Performing gymnastic exercises for the abs without the support of a machine is particularly heavy, and sometimes there is the risk of performing the exercise incorrectly, with damage to our back and beyond. The benches for abdominal gymnastics, on the other hand, try to remedy this problem by guaranteeing us the right posture throughout the execution of the movement and greatly relieving effort and fatigue. The advent of the Abdominal Exercise Bench has totally revolutionized the world of fitness. This type of tool is created and used to train the abdominal muscles, to obtain maximum results in the most comfortable and correct way possible. Among the best-selling abdominal benches this is certainly the most versatile. In fact, it allows you to train many other muscles of the body and it is no coincidence that it is sold at a much higher price than the average. If you are looking for a versatile tool and you are full of good will, however, in the long run it could prove to be an absolutely advantageous choice. The backrest can be kept fixed to train the arms, pectorals and shoulders, or tilted to work on the different types of abs and perform some stretching. Furthermore, thanks to the padded handles, it is possible to carry out push-ups comfortably, while the mobile footrest allows you to perform leg exercises. In this way you can perform a complete training program that will touch all the main muscle groups. Despite the complexity of the instrument, many users have declared themselves more than satisfied with the simplicity of assembly (which does not require the use of tools) and use. Once you have seen the main features of the new product under consideration, we invite you to put your mind in order through the following comparison of pros and cons, so as not to limit yourself to the search for the cheapest product. Multifunctional Pro: Suitable not only for abs but for other types of exercises to work the pectorals, shoulders, legs. You will have multiple tools in one and this can only cheer up the most competitive and willing spirits. Slewing bearings: Toil yes,