Seit einiger Zeit haben wir ein eigenes, kleines Fitness Studio in unserem Keller. Dort haben wir auch schon einiges an Geräten stehen. Zu Testzwecken bekamen wir nun die Capital Sports Varient Curl Hantel Trainingsbank Sit-Up-Bank Curlbank Fitnessbank mit 20 kg Kurz-Hantel-Set (verstellbare Fuß-Liege- und Sitzfläche, klappbar, bis 160kg) schwarz zugeschickt, die wir auch gleich dort aufbauten, denn sowas hatte wir noch nicht. Das ganze kostet zur Zeit auf Amazon 169,99 Euro, was ich sehr günstig finde. === Die Capital Sports Varient Curl Hantel Trainingsbank === Die Hantelbank kommt in einem riesen Karton bei einem an und ist in viele Einzelteile zerlegt. Es liegt zwar eine Anleitung dabei, aber ich finde die sehr unübersichtlich und jemand, der sich noch nie weiter mit einer Hantelbank beschäftigt hat, bekommt hier wirklich Probleme beim Aufbauen. Es sind genau vier Bilder vorhanden und diese sind auch sehr klein und man kann so gut wie nicht erkennen, welche Schraube wo hingehört. Das sollte nochmal verbessert werden. Ich habe sie nach gut zwei Stunden endlich stehen gehabt, wobei ich an manchen Stellen fast verzweifelt wäre. Andere, die mehr Ahnung haben, haben das Teil wahrscheinlich in 30 Minuten aufgebaut. Ansonsten ist sie sehr gut verarbeitet und erstaunlich hochwertig für den Preis. Alle Schrauben passten Perfekt in die Löcher und auch die Auflagen sind sauber und Ordentlich vernäht. Die Hantelbank wird mit acht Gewichtsscheiben und zwei Kurzhantelstangen geliefert. Diese sind in einem extra Karton verpackt, der schon einiges an Gewicht hat. Die Polster haben eine Stärke von 4 cm und sind richtig schön dick und sehr angenehm auf der Haut. Dennoch würde ich immer ein Handtuch unterlegen, da es einfacher Hygienischer ist, wenn man ins schwitzen kommt. Das Polster besteht zwar aus PVC-Leder und ist pflegeleicht, abriebfest und schnelltrocknend, aber ich fühle mich mit einem Handtuch darunter einfach wohler. Nachdem man sich einmal das ganze intensiv angeschaut hatte, war der Aufbau dann auch etwas einfacher. Die Schrauben passten alle Perfekt und nachdem wir sie der Größe nach geordnet hatten, stieg man auch besser durch und konnte sehen, wo welche Schraube hingehörte. Aufgebaut hat das ganze eine Größe von 150 x 86 x 68 cm. Aber das schöne an dieser Hantel- oder Trainingsbank ist, dass man sie zusammen klappen kann, so dass sie Problemlos in eine Ecke passt und keinen Platz wegnimmt. Das ist schon mal ein sehr großer Pluspunkt, denn normalerweise hat man das ganze mitten im Raum stehen wo es doch viel Platz wegnimmt. Wer sie nun benutzen möchte klappt sie einfach auseinander und kann loslegen. Da man alles in verschiedenen Stufen verstellen kann, die Liege-/Sitzfläche 4-stufig, die Fußstütze 3-stufig und die Curlstütze sogar 7-fach. Egal ob nun ich Sit-Up-Training mache oder mein Freund oder Bekannte, jeder kann sich alles so einstellen, wie er es benötigt. Und ich habe hier wirklich zig Trainingsmöglichkeiten für den Rücken und den Bauch. Ich kann meine Beine über die Curlstütze legen, den Körper hinten auf die lange Bank und so meine Sit-Ups machen. Oder ich setze mich hin, nehme eine der Hanteln und hebe diese an, indem ich meinen Arm über die Curlstütze lege. Man weiß auf jeden Fall was man hinterher getan hat und besonders die Sit-Ups sind besonders effektiv. Man spürt danach die Muskeln im Bauch und weiß was man getan hat. Hier finde ich auch den Bewegungsradius groß genug um vernünftig seine Übungen zu machen. Alles steht auch richtig fest auf den Boden, es wackelt nichts während man seine Übungen macht und ich kann es nur jedem weiterempfehlen, der Platz dafür hat. Obwohl man von Platz ja eigentlich nicht sprechen kann, da man sie ja klein zusammenklappen und verstauen kann. Ich kann hier ein Optimales Bauchtraining machen, Rückentraining und auch Hanteltraining zum Muskelaufbau. Von mir gibt es fünf Sterne.
For some time now we have had our own small fitness studio in our basement. We already have a lot of equipment there. For test purposes, we were sent the Capital Sports Variant Curl dumbbell training bench, sit-up bench, curl bench, fitness bench with a 20 kg short dumbbell set (adjustable foot, lying and seat surface, foldable, up to 160 kg), black, which we set up right there because we haven't had anything like that before. The whole thing currently costs 169.99 euros on Amazon, which I find very cheap. === The Capital Sports Variant Curl dumbbell training bench === The weight bench arrives in a huge box and is broken down into many individual parts. There are instructions included, but I find them very confusing and someone who has never dealt with a weight bench before really has problems setting it up. There are exactly four pictures and they are also very small and you can hardly see which screw goes where. That should be improved again. I finally had it after a good two hours, although I almost despaired in some places. Others who know more probably assembled the part in 30 minutes. Otherwise it is very well made and surprisingly high quality for the price. All screws fit perfectly into the holes and the pads are sewn neatly and neatly. The weight bench comes with eight weight plates and two dumbbell bars. These are packed in an extra box, which is quite heavy. The cushions have a thickness of 4 cm and are really nice and thick and very comfortable on the skin. Nevertheless, I would always put a towel underneath, as it is more hygienic when you start sweating. The upholstery is made of PVC leather and is easy to care for, abrasion-resistant and quick-drying, but I simply feel more comfortable with a towel underneath. After you had looked at the whole thing intensively, the construction was a bit easier. The screws all fit perfectly and after we sorted them by size, it was easier to climb through and see which screw went where. When assembled, the whole thing has a size of 150 x 86 x 68 cm. But the nice thing about this weight or training bench is that you can fold it up so that it fits in a corner without any problems and doesn't take up any space. That's a very big plus point, because normally you have the whole thing in the middle of the room where it takes up a lot of space. If you want to use it now, simply unfold it and get started. Since everything can be adjusted in different levels, the lying/sitting area has 4 levels, the footrest has 3 levels and the curl support can even have 7 levels. It doesn't matter whether I'm doing sit-up training or my friend or acquaintance, everyone can adjust everything as they need it. And I really have countless training opportunities for my back and stomach here. I can put my legs over the curl bar, put my body back on the long bench, and do my sit-ups. Or I sit down, grab one of the dumbbells and raise it by putting my arm over the curl post. You definitely know what you did afterwards and especially the sit-ups are particularly effective. You can then feel the muscles in your stomach and know what you have done. Here I also find the range of motion large enough to do exercises sensibly. Everything stands firmly on the ground, nothing wobbles while you do your exercises and I can only recommend it to anyone who has the space for it. Although you can't actually speak of space, since you can fold them up small and stow them away. Here I can do optimal abdominal training, back training and dumbbell training to build muscle. It's five stars from me.
