Auf der Suche nach einem Wasserrudergerät hatte ich etliche Rezensionen und Tests gelesen und mich schließlich für den Flow M2 von Capital Sports entschieden. Der Flow M2 scheint (bis auf wenige Bauteile) baugleich zu sein mit dem Skandika Nemo IV (der von Joey Kelly beworben wird) und dem Hammer Waterstream (der jedoch keinen 45°-Tank hat) und dem Fuel Fitness RG500 - alle drei waren jedoch zum Teil erheblich teurer. Der Trainingscomputer des M2 ist in mehreren anderen Wasserrudergeräten ebenfalls verbaut. - Das Manko: Der Trainingscomputer ist das schwächste Element an dem Rudergerät (ein Stern Abzug): Wie man in einigen anderen Rezensionen lesen kann, ist das LCD-Display unbeleuchtet und daher nur dann ablesbar, wenn man es leicht schräg stellt. Über ein separat erhältliches Pulsmessgerät (Brustgurt, der sich automatisch mit dem Computer des M2 verbindet), wird der Puls angezeigt - außerdem noch die Zeit, zurückgelegte Strecke, geschätzter Kalorienverbrauch und die gemachten Züge. Es gibt ein paar Programme (QuickStart, Standard, Target single und intervals, custom und race), die ganz nett sind und ein paar Zahlen generieren. Die Programme werden über einen Startknopf gestartet und dann läuft die Zeit, auch wenn man nicht rudert. Die Züge und die zurückgelegte Entfernung werden aber so erfasst, wie man sie macht. Kalorien sind wie gesagt gerundete Werte. Es ist jedoch nur ein LCD-Display - nichts ist aufwändig animiert, wie die Bilder bei amazon zunächst suggerieren. Hier sieht man ein Tablet, dass z.B. über die kostenpflichtige Sport-App Kinomap mit dem Trainingscomputer verbunden werden kann, was ich noch nicht ausprobiert habe. Ein Tablet oder Handy kann auf dem Trainingscomputer an einer "Tragekante" aufgelegt werden. + Der Preis: Die weiße Variante des M2 ist mit knapp unter 600€ die günstigere Variante. Sonst kostet der M2 in schwarz ca. 800€ bei amazon. Dabei unterscheiden sich beide M2s nur in der Farbe, wie mir auf Nachfrage von Capital Sports mitgeteilt wurde. Zwischenzeitlich war der Preis gesenkt worden, sodass ich das schwarze Rudergerät für ca. 500€ kaufen konnte. + Die Verarbeitung: Die Qualität des M2 beeindruckte mich sofort! Alle Bauteile wirken wertig und stabil. Nichts macht quietschende Geräusche. Die Teile waren auch sehr gut verpackt. Das Schwarz macht was her. Hier und da ist das Rudergerät blau und silber abgesetzt. Die Anleitung ist in 5 verschiedenen Sprachen verfasst und leicht verständlich. Der Aufbau dauert stressfeie 30 Minuten. Werkzeug ist enthalten, Schrauben und Bauteile sind idiotensicher markiert. Die Befüllung mit Wasser aus dem Hahn erfolgt über Schlauch mit angeschlossenem Trichter. (Eine Handpumpe zum etwaigen Wassertausch ist enthalten). Eine Wasseraufbereitungstablette ist hier zu empfehlen. Die Fussablage ist auf die Schuhgröße einstellbar - Schuhe tragen beim Training ist ratsam. Der Sitz ist bequem und aus hartem Schaumgummi - anders als in diversen Ratgebern ist der Sitz jedoch nicht höhenverstellbar. Die Laufrollen wirken sehr stabil. Der Griff ist einfach gehalten und ohne weichen Schaumgummi. Das Gerät kann hochkant verstaut werden, was leicht funktioniert. Optisch macht ein Holzruderer wahrscheinlich mehr her, wobei sich das M2 auch sehen lassen kann. + Die Funktion/das Training: Die Ruderbewegungen erfolgen flüssig und mit steigendem Widerstand - je nachdem wie stark man die Züge macht. Das rauschende Wassergeräusch wirkt meditativ. Den Tank kann man in 6 Stufen befüllen. Bis zur ersten Markierung passen ca. 7,5 Liter Wasser rein. Das Gerät macht Spaß und man trainiert damit viele Muskelgruppen in Beinen, Armen, Rücken, Bauch, Schulter, etc. Gleichzeitig ist es ein gutes Kardiotraining. + Die Lieferung: Sie erfolgte via Spedition (in meinem Fall AO-Logistics). Da mir von Amazon keine Kontaktdaten zum Spediteur genannt wurden und mir keine Email zuging, um einen Termin auszumachen, musste ich die Kontaktdaten selbst recherchieren. Dazu kontaktierte ich Capital Sports, die mir nach 2 Tagen auch gut weiterhelfen konnten. Der technische Support von CS für Fragen zum Gerät ist jedoch ausbaufähig.
When I was looking for a water rowing machine, I read a number of reviews and tests and finally decided on the Flow M2 from Capital Sports. The Flow M2 appears to be identical (save for a few components) to the Skandika Nemo IV (which is promoted by Joey Kelly) and the Hammer Waterstream (which doesn't have a 45° tank though) and the Fuel Fitness RG500 - but all three were sometimes significantly more expensive. The training computer of the M2 is also installed in several other water rowing machines. - The shortcoming: The training computer is the weakest element of the rowing machine (one star deducted): As you can read in some other reviews, the LCD display is not illuminated and can therefore only be read if you tilt it slightly. The heart rate is displayed via a separately available heart rate monitor (chest strap that automatically connects to the computer of the M2), as well as the time, distance traveled, estimated calories burned and the trains taken. There are a few programs (QuickStart, Standard, Target single and intervals, custom and race) that are quite nice and generate a few numbers. The programs are started with a start button and then the time runs, even if you are not rowing. However, the moves and the distance covered are recorded as you make them. As I said, calories are rounded values. However, it is only an LCD display - nothing is elaborately animated, as the pictures on amazon initially suggest. Here you can see a tablet that can be connected to the training computer via the paid sports app Kinomap, for example, which I haven't tried yet. A tablet or mobile phone can be placed on the training computer on a "carrying edge". + The price: The white variant of the M2 is the cheaper variant at just under €600. Otherwise, the M2 in black costs around €800 on amazon. Both M2s differ only in color, as I was informed by Capital Sports when asked. In the meantime, the price had been lowered, so I was able to buy the black rowing machine for around €500. + The workmanship: I was immediately impressed by the quality of the M2! All components appear valuable and stable. Nothing makes squeaky noises. The parts were also packaged very well. The black makes something. Here and there the rowing machine is set off in blue and silver. The instructions are written in 5 different languages and are easy to understand. Set-up takes 30 minutes without stress. Tools are included, screws and components are foolproof marked. It is filled with water from the tap using a hose with a funnel attached. (A hand pump for any water changes is included). A water treatment tablet is recommended here. The foot rest can be adjusted to the shoe size - it is advisable to wear shoes during training. The seat is comfortable and made of hard foam rubber - unlike in various guides, the seat is not height-adjustable. The casters seem very stable. The handle is kept simple and without soft foam rubber. The device can be stowed upright, which works easily. A wooden rower probably looks better, although the M2 is also impressive. + The function/the training: The rowing movements are smooth and with increasing resistance - depending on how hard you make the moves. The rushing sound of the water has a meditative effect. The tank can be filled in 6 stages. Approx. 7.5 liters of water fit in up to the first mark. The device is fun and you can use it to train many muscle groups in your legs, arms, back, stomach, shoulders, etc. At the same time it is a good cardio workout. + The delivery: It was carried out by a forwarding agency (in my case AO-Logistics). Since Amazon did not give me any contact details for the carrier and I did not receive an email to make an appointment, I had to research the contact details myself. To do this, I contacted Capital Sports, who were able to help me after 2 days. However, CS technical support for questions about the device can be expanded.
